calf

'- Ajuda a aliviar imediatamente a dor na região lombar, ao longo do nervo ciático, nádegas e membros inferiores. - Manter uma boa postura; - Dobrar os joelhos ao levantar objetos; - Evitar movimentos bruscos com a coluna; - Evitar ficar sentado durante longos períodos. Pode ser usada em ambas as pernas.